Psicóloga online e psicoterapia para jovens e adultos
Sobre mim
Sou psicóloga formada pela UNICID – Universidade Cidade de São Paulo e pós- graduanda em Terapia cognitivo- comportamental.
Minha história com a psicologia nasceu da vontade de ajudar as pessoas a enfrentarem seus desafios emocionais, com isto, tenho como propósito de vida hoje com a psicologia, transformar vidas, ser uma profissional que promova saúde e bem-estar aos meus pacientes.
Durante a minha trajetória para chegar até onde estou atualmente me debrucei no tratamento de ansiedade, depressão, luto, autoestima, traumas e relacionamentos.
Acredito que cada indivíduo é único, e com isto, merece ser tratado com respeito e empatia, levando em consideração a sua história de vida e o contexto social em que está inserido.
Se você está enfrentando algum desses desafios eu posso ajudar
Benefícios da psicoterapia on-line
Flexibilidade
Você não precisará se deslocar para isso e você e seu terapeuta poderão encontrar um horário que fique perfeito para você.
Conforto e segurança
Você poderá escolher o ambiente mais confortável e seguro para você.
Mesma eficácia
A modalidade de psicoterapia on-line oferece os mesmos benefícios do atendimento presencial.
O que é a Terapia cognitivo-comportamental? e quais são seus benefícios?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica baseada na ideia de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados. Ela parte da ideia de que pensamentos negativos automáticos ou distorcidos — influenciam nossas emoções e ações. O objetivo da TCC é ajudar o paciente a identificar, desafiar e substituir esses pensamentos disfuncionais por crenças mais realistas e saudáveis.
Seus principais benefícios incluem a redução de sintomas, o desenvolvimento de habilidades práticas para enfrentar desafios, a melhora da autoestima e a mudança de comportamentos prejudiciais. A TCC é uma terapia estruturada, com foco em soluções e resultados visíveis em um curto período.
A TCC é amplamente respaldada por evidências científicas e é considerada uma das abordagens mais eficazes para o tratamento de transtornos mentais.
Motivos para buscar a Terapia cognitivo-comportamental
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Ansiedade
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Depressão
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Insegurança
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Estresse
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Dificuldades nos relacionamentos
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Dificuldade na tomada de decisões
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Insônia ou sono excessivo
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Ataque de pânico
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Alterações do humor
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Transtornos alimentares
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Angústia
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Luto
Veja como serão nossas sessões:
Avaliação Inicial
O terapeuta através de entrevistas e questionários fará uma avaliação completa objetivando entender a queixa, a história do paciente, seus sintomas e expectativas com o tratamento.
Definição de objetivos e metas
Conhecida a queixa, é hora de pensar nos objetivos e metas que o paciente deseja alcançar com o tratamento. Redução da ansiedade? Melhora nos relacionamentos? Gerenciamento do estresse? Esses objetivos servem como guia para o progresso do tratamento.
Aplicação de Técnicas e Plano de ação
Durante as sessões, você aprende a identificar e modificar pensamentos negativos, alterar comportamentos problemáticos por outros mais saudáveis, utilizando recursos da TCC como ferramenta. Além disso, é traçado um plano de tratamento individual para cada paciente visto que cada pessoa possui um histórico de vida único.
